Passo 1. Limpe a bagunça
Onde trabalha? Olhar em volta. o quê te inspira? O que te distrai? O que você verá que o levará de volta ao trabalho e no que você se demorará e o fará sonhar acordado por um tempo?
Livre-se do que não é necessário. Arquive a papelada desnecessária e esvazie a lixeira. Deixe a clareza da área ao seu redor limpar sua mente.
Passo 2. Coordenar
Que cores você pode ver? Eles te impressionam? O branco parece clínico e frio ou calmo e profissional? O vermelho te anima ou distrai sua atenção? O azul acalma seus nervos e acalma você em momentos de angústia e opressão, ou nem chama sua atenção?
Crie um esquema de cores e decoração que promova a produtividade. Livre-se de cores ou telas avassaladoras: Encontrar fontes de inspiração sem ser muito perturbador é um equilíbrio delicado. Certifique-se de que suas telas estão enviando as mensagens certas: trabalhe duro, sorria, faça uma coisa de cada vez.
Etapa 3. Promova o bem-estar
O que você pode ver pela janela? É a parede de tijolos ao lado ou uma vista deslumbrante do parque? Que luz natural as suas janelas lhe dão? Você está ciente do andamento do dia ou está preso à luz artificial, tomando remédios para lidar com dores de cabeça?
Obtenha a escrivaninha da janela com sua próxima promoção. E se você for o chefe, promova-se imediatamente e mova sua mesa para a luz natural. Evite a luz direta nas telas do computador, pois isso causará ofuscamento, mas certifique-se de se posicionar de uma maneira que se beneficie da luz do sol da manhã e das mudanças no céu no final da tarde. Mesmo que seja só para ver a chuva.
Etapa 4. Entenda a ergonomia
Em que você está sentado? Como seus pés estão posicionados? Seus braços? Tuas costas? Você tem um torcicolo? Seus olhos doem de olhar para a tela? Enrole-os, estique-os em todos os cantos da cavidade ocular. Estique a língua e estique a boca bem aberta. Ninguém está assistindo. (Bem, exceto pelo lindo garotinho…)
Até seu chefe sabe que você deve estar sentado confortavelmente. Ela não quer que você ligue com dor nas costas ou LER. No entanto, é sua responsabilidade garantir que você esteja confortável no trabalho. Quantas horas você está aí? Quanto tempo você passa nessa cadeira? Há quanto tempo sua bunda está naquele poleiro? Trabalhe com isso. Em seguida, ajuste seu assento. Ou adicione uma almofada. Ou pegue a bola suíça e exploda novamente (se conseguir encontrar a bomba).
Estamos trabalhando horas idiotas. Alguns de nós trabalham até tarde da noite, alguns de nós acordam de madrugada e alguns de nós apenas desejam que o 9-5 vá embora e espere pelo fim de semana. É hora de reconhecer quanto tempo você gasta em sua mesa e torná-la um lugar melhor, mais feliz e mais saudável para se estar. Por nenhuma outra razão senão aceitar espaços doentes, miseráveis e pouco inspiradores é uma ideia ridícula.
Juntos Criando Espaços Positivos
